<\/p>\n
Wat is MSM<\/strong><\/p>\n MSM is een zwavelverbinding die van nature voorkomt in je lichaam en in planten, voedingsmiddelen en dieren. MSM staat voor maar wordt soms ook anders genoemd, waaronder:<\/p>\n MSM-\u00a0zijn meestal door de mens gemaakt en afgeleid van een andere verbinding genaamd dimethylsulfoxide (DMSO). DMSO en MSM werden eerst in laboratoria gebruikt als oplosmiddel, maar toen wetenschappers experimenteerden met het gebruik van DMSO als medicijn, experimenteerden ze ook met MSM. In 1981 patenteerde Dr. Herschler MSM als behandeling om de huid te verzachten en glad te maken en nagels te versterken.<\/p>\n Hoe werkt MSM?<\/strong><\/p>\n Je lichaam gebruikt zwavel om een \u200b\u200bprote\u00efne genaamd collageen en een aminosuiker te maken namelijk\u00a0glucosamine. Beide verbindingen helpen bij het opbouwen en onderhouden van gezonde botten en gewrichten. Zwavel helpt ook bij het maken van cellen genaamd immunoglobulinen, die je nodig hebt voor een gezond immuunsysteem.<\/p>\n MSM bevat van nature een soort zwavel genaamd sulfaat, dus experts zeggen dat het een zwaveldonor is, wat betekent dat het wordt omgezet in of meer zwavel toevoegt aan je lichaam. Het is echter niet helemaal duidelijk hoe MSM werkt. Studies tonen aan dat je MSM snel door je hele lichaam opneemt, hoewel je het grootste deel ervan via je urine kwijtraakt.<\/p>\n MSM-voordelen<\/strong><\/p>\n Mensen nemen MSM voor veel aandoeningen. Het onderzoek dat het gebruik ervan ondersteunt is veelbelovend, maar er zijn meer en grotere studies nodig.<\/p>\n \u00a0<\/strong>MSM is een veelgebruikt supplement voor gewrichten en artritis. Sommige onderzoeken tonen aan dat het kan helpen om gewrichts- en spierpijn te verlichten. Dus goed voor mensen die veel aan sport doen.<\/p>\n Een andere proefstudie gaf pati\u00ebnten met knieartrose gedurende 12 weken MSM of een placebopil. Ongeveer 25 procent van de MSM-pati\u00ebnten had minder pijn en een betere beweging en functie in de knie. Er was geen verandering in gewrichtsstijfheid.<\/p>\n Een andere studie gaf pati\u00ebnten een grote dosis van 6.000 milligram MSM voor artrose van de knie. Het verminderde de pijn en hielp de functie te verbeteren zonder bijwerkingen. Dergelijke studies suggereren dat het zou kunnen helpen, maar er is meer onderzoek nodig.<\/p>\n Kan helpen ontstekingen te verminderen<\/strong><\/p>\n Onderzoekers testten MSM in-vitro op immuun cellen. MSM blokkeerde de groei van cellen die ontstekingen veroorzaken en blokkeerde enzymen die vrije radicalen maken, onstabiele moleculen die fysieke schade veroorzaken.<\/p>\n In een ander onderzoek testten onderzoekers de effecten van MSM op ontstekingen na het sporten. Sommige gezonde mannen namen MSM-supplementen gedurende 28 dagen, terwijl anderen een placebosupplement namen. Aan het einde van de maand deed elke groep een ronde intensieve oefeningen. Degenen die MSM namen, hadden lagere bloedwaarden van ontstekingsmarkers direct na het sporten..<\/p>\n\n