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¿Qué es el MSM?
El MSM es un compuesto de azufre que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano, así como en plantas, alimentos y animales. MSM son las siglas de «metilsulfonilo metano», pero también se conoce con otros nombres, entre ellos:
- Dimetilsulfona
- Sulfonilbismetano
- Azufre orgánico
- Metilsulfonilo
- Dimetilsulfóxido cristalino
Los MSM suelen ser de origen sintético y se derivan de otro compuesto llamado dimetilsulfóxido (DMSO). El DMSO y el MSM se utilizaron inicialmente en laboratorios como disolventes, pero cuando los científicos comenzaron a experimentar con el uso del DMSO como medicamento, también experimentaron con el MSM. En 1981, el Dr. Herschler patentó el MSM como tratamiento para suavizar y alisar la piel y fortalecer las uñas.
¿Cómo funciona el MSM?
El cuerpo utiliza el azufre para producir una proteína llamada colágeno y un aminoácido llamado glucosamina. Ambos compuestos ayudan a construir y mantener huesos y articulaciones sanos. El azufre también ayuda a producir unas células llamadas inmunoglobulinas, necesarias para un sistema inmunológico sano.
El MSM contiene de forma natural un tipo de azufre llamado sulfato, por lo que los expertos afirman que es un donante de azufre, lo que significa que se convierte en azufre o añade más azufre al organismo. Sin embargo, no está del todo claro cómo funciona el MSM. Los estudios demuestran que el MSM se absorbe rápidamente en todo el organismo, aunque la mayor parte se elimina a través de la orina.
Beneficios del MSM
Las personas toman MSM para tratar muchas afecciones. Las investigaciones que respaldan su uso son prometedoras, pero se necesitan más estudios y de mayor envergadura.
El MSM es un suplemento muy utilizado para las articulaciones y la artritis. Algunos estudios demuestran que puede ayudar a aliviar el dolor articular y muscular. Por lo tanto, es bueno para las personas que practican mucho deporte.
Otro estudio piloto administró MSM o una pastilla de placebo a pacientes con osteoartritis de rodilla durante 12 semanas. Aproximadamente el 25 % de los pacientes que tomaron MSM experimentaron una reducción del dolor y una mejora en el movimiento y la función de la rodilla. No se observaron cambios en la rigidez articular.
Otro estudio administró a los pacientes una dosis elevada de 6000 miligramos de MSM para la artrosis de rodilla. Redujo el dolor y ayudó a mejorar la función sin efectos secundarios. Estudios de este tipo sugieren que podría ser útil, pero se necesita más investigación.
Puede ayudar a reducir la inflamación
Los investigadores probaron el MSM in vitro en células inmunitarias. El MSM bloqueó el crecimiento de las células que causan la inflamación y bloqueó las enzimas que producen radicales libres, moléculas inestables que causan daño físico.
En otro estudio, los investigadores probaron los efectos del MSM sobre la inflamación después del ejercicio. Algunos hombres sanos tomaron suplementos de MSM durante 28 días, mientras que otros tomaron un suplemento placebo. Al final del mes, cada grupo realizó una ronda de ejercicios intensivos. Los que tomaron MSM tenían niveles más bajos de marcadores de inflamación en sangre inmediatamente después del ejercicio.
Puede actuar como antioxidante
El MSM también podría actuar como antioxidante y ayudar a bloquear las proteínas y enzimas que producen radicales libres.
También puede ayudar a la desintoxicación
El cuerpo une el azufre a ciertos compuestos de los medicamentos, lo que los hace solubles en agua y fáciles de eliminar a través de la orina u otros métodos. Este proceso se denomina sulfuración y es importante para algunos medicamentos, como el paracetamol. Los estudios demuestran que el MSM puede contribuir a este proceso y ayudar a desintoxicar el paracetamol y otras toxinas , lo que puede ser útil en casos de intoxicación.
¿Tiene el MSM efectos secundarios?
Probablemente, el MSM es seguro para su consumo oral durante un máximo de 6 meses. Sin embargo, no hay suficiente información para saber si el MSM es seguro durante el embarazo y la lactancia , por lo que debe evitarse en estos momentos.
El MSM también puede causar efectos secundarios.
Los efectos secundarios de los suplementos de MSM pueden incluir: problemas digestivos, como náuseas, diarrea, hinchazón y dolor de estómago.
Interferencia con la medicación
Los suplementos dietéticos pueden interactuar con su medicación. Aunque el MSM es seguro, debe consultar primero con su médico. El MSM puede interactuar con las vías de desintoxicación de su medicamento, lo que puede afectar a su medicación. También puede interactuar con los anticoagulantes, lo que puede aumentar el riesgo de hemorragias.
